Lenden Osteochondrose

Osteochondrose vun der Lendenwirbelsäule

Geméiss medizinesche Statistiken, Schmerz am ënneschte Réck an 80% Fäll gëtt duerch Lendeger Osteochondrose verursaacht. Dëst geschitt als Resultat vun degenerativen-dystrophesche Verännerungen an dësem Segment, wann d'intervertebral Discs an d'Nopeschwirbelen betrëfft. Osteochondrose vun der Lendenwirbelsäule (OSOP) manifestéiert sech a verschiddene Symptomer: Schmerz vun enger anerer Natur, Limitatioun vun der Mobilitéit, verschlechterter Empfindlechkeet vum ënneschte Kierper, asw Mat laanger Absenz vun der Behandlung verbreeden degenerative Prozesser op d'Wirbelsäit, reduzéiert d'Fäegkeet ze schaffen, da kann de Patient behënnert ginn.

Fir geféierlech Komplikatioune vu Lendeger Osteochondrose (LP) ze vermeiden, musst Dir eng komplex Behandlung an 1-2 Stadien vun der Pathologie ufänken. A fortgeschrattene Fäll, wann irreversibel Ännerungen an der Scheier oder der Wirbels scho sinn, gëtt eng Operatioun gemaach. Fir Osteochondrose vum ënneschte Réck ze vermeiden, an domat verbonne Komplikatiounen, ass et néideg hir Präventioun duerchzeféieren.

Entwécklung vun der Lendeger Osteochondrose

Fir ze verstoen wat Osteochondrose vun der LBP (Lendegéigend) ass, musst Dir d'Struktur vun der Wirbelsail studéieren. Et besteet aus Wirbelen, tëscht deenen Knorpelblieder (intervertebral Disc) plazéiert sinn. D'Scheif ass mat enger haarder fibrous Membran (annulus fibrosus) bedeckt, an där den Nukleus pulposus ass. Dës Struktur huet eng schockabsorberend Funktioun a mécht d'Wirbelsail méi flexibel.

Hëllef. D'Lendegéigend vun der Wirbelsail gëtt all Dag enorme Stress ausgesat, well et d'Gewiicht vum Uewerkierper kann ënnerstëtzen. Dofir gëtt Osteochondrose vun der ënneschter Wirbelsäule méi dacks diagnostizéiert wéi d'Gebärmutterhalskëscht, Thorax.

Mat regelméissege Stress op der Wirbelsäule, schneiden d'Disks, verléieren vill Flëssegkeet, hir Héicht fällt, an d'Distanz tëscht der Wirbelsäit verringert. D'Knorpelverkleedung gëtt fragil, Mikrokraken op senger Uewerfläch erschéngen, duerch déi den Nukleus pulposus mat der Zäit erausstécht. Mat weider Kompressioun vun den intervertebrale Discs brécht déi baussenzeg Schuel an de gelatinesche Kierper fällt aus, sou datt eng Hernia geformt gëtt. Da gëtt et eng pathologesch Beweeglechkeet vun der Wirbelsäit, d 'Belaaschtung op de Nopeschsegmenter vun der Wirbelsäule klëmmt.

E bësse méi spéit fänken d'Knochewuesse (Osteophyten) un de Kante vun de Wirbelskierper ze bilden. Sou probéiert de Kierper d'Wirbelsäule ze stabiliséieren.

Dokteren ënnerscheede 4 Etappe vun Osteochondrose vun der Lendegéigend:

  • 1 Grad - Probleemer mat Discs fänken un, den zentrale Bestand gëtt dehydréiert, et gëtt flaach, Splécken op der baussenzeger Schuel. Huet e geläschte Stroum.
  • Grad 2 - d'Kraakbeenfërderung sackt, d'Wirbelen réckele méi no beienee, ginn ëmmer méi mobil, d'Muskelen a Bänner ronderëm d'Wirbelsail. Péng erschéngt.
  • 3 Grad - Vorsprung, Hernias a Subluxatioune vun der Wirbelsäit gi geformt. De Schmerz klëmmt, Mobilitéit ass limitéiert, d'Sensibilitéit vum ënneschte Kierper gëtt gestéiert.
  • Grad 4 Osteochondrose zeechent sech duerch d'Erscheinung vun Osteophyten déi d'Spinalnerven an d'Ugrenzwirbelen beschiedege kënnen. Et gëtt stänneg Schmerz, schwéier neurologesch Stéierungen an aner Komplikatiounen, de Risiko vu Behënnerung klëmmt.

Deen einfachste Wee fir Chondrose vum ënneschte Réck ze heelen (Stuf 1), awer d'Krankheet an dëser Etapp z'identifizéieren ass ganz schwéier. Intervertebral Osteochondrose vum 2. Grad gëtt mat konservativen Techniken behandelt. Chirurgie kann an den Etappe 3-4 erfuerderlech sinn.

Hëllef. Laut Statistiken gëtt OBO bei Patienten no 30 Joer méi dacks festgestallt. Et gi heefeg Fäll vun der Entwécklung vu Pathologie bei Leit no 20 Joer. Ongeféier 80% Patienten 60 Joer leiden ënner Manifestatiounen vun dëser Krankheet.

Grënn

Fir ze verstoen wéi Dir mat Osteochondrose PKOP (Lumbosacral Wirbelsail) ëmgeet, musst Dir hir Ursaache wëssen:

  • Regelméisseg statesch oder dynamesch Laascht um Lendegéigend. D'Risikogrupp fir d'Entwécklung vun Osteochondrose enthält Büroaarbechter, professionell Sportler (Gewiichtheben), Plënnerfirmaen, Bauhären, asw.
  • Schlecht Haltung, länger onpassend Haltung.
  • Genetesch Veranlagung, Anomalien an der Bildung vun der Wirbelsituatioun. Dës Kategorie enthält jugendlech Software - Krümmung vun der Wirbelsäule verursaacht duerch Pathologien vun de Wirbelskierper.
  • Spinalkolonn Verletzungen.
  • Hormonell Ungleichgewicht, Stoffwiesselstéierungen, Krankheeten vun den endokrinen Drüsen, déi de Stoffwechsel am Lendegéigend stéieren.
  • Altersbedéngte Verännerungen am Kierper provozéieren Disc wear.
  • Tuberkulos vu Schanken, Osteomyelitis (purulenter Entzündung vum Knachgewebe), ankyloséierender Spondylitis (Entzündung vun der Wirbelsäit an de Gelenker), rheumatoider Arthritis, asw.

Eng Krankheet gëtt dacks duerch verschidden Ursaachen verursaacht.

Zousätzlech ginn et Faktoren déi d'Entwécklung vun der Lendeger Osteochondrose provozéieren:

  • Iwwergewiicht.
  • Passive Lifestyle, länger Sëtzen.
  • Regelméisseg Benotzung vun ongesonde Liewensmëttel (fetteg, frittéiert Liewensmëttel, Séisswueren, hallef fäerdeg Produkter, asw. ).
  • Mangel u Flëssegkeet, Dehydratioun.
  • Kongenital Stéierunge vun der Struktur vun der Wirbelsäule, zum Beispill, eng zousätzlech Wirbelsäit.
  • Regelméisseg unbequeme Ferse un.
  • D'Period vun der Schwangerschaft, da klëmmt d'Laascht op d'Wirbelsail.
  • Abrupt Oflehnung fir professionnell Athleten oder iwwerdriwwe Sport bei Leit ze trainéieren déi virdru e passive Liewensstil gefouert hunn.
  • Fëmmen, dacks an exzessiv drénken.

Et gi vill méi Faktoren déi degenerativ-dystrophesch Prozesser an der Lendegéigend ausléise kënnen. Zum Beispill flaach Féiss, heefeg Hypothermie vum Réck, heefeg Stress, Schlofstéierungen, asw.

Schéiss zréck Schmerz

Symptomer

Symptomer vun Osteochondrose vun der Lendenwirbelsäit sinn ënnerschiddlech, si hänken vun der Bühn vun der Pathologie an der Lokaliséierung vun der betroffener Géigend.

Dokteren ënnerscheede Reflex a Kompressiounssyndromen (e Komplex vu Symptomer) am OBOR. Déi fréier entstinn wann d'Rezeptoren vun der bausseger Schuel vun Discs, Bande, Gelenkkapselen irritéiert sinn, an déi lescht, wann d'Nervebündelen, d'Bluttgefässer an d'Spinalkord kompriméiert sinn.

Et ginn esou Reflex Syndrome vun der Lendeger Osteochondrose:

  • Lumbago. Schéiss Schmerzen am ënneschte Réck mat plëtzlecher Bewegung oder Ustrengung. Beim geréngste Versuch ze bewegen, verstäerkt de Schmerzsyndrom, sou datt de Patient an enger Positioun afréiert. D'Muskelen am beschiedegte Beräich si ganz ugespaant, mat Palpatioun, déi schmerzhafte Sensatiounen ginn méi ausgesprochen. Dës Manifestatiounen si verbonne mat der Bewegung vum Nukleus Pulposus bannent der baussenzeger Schuel.
  • Lumbodynia. De schmerzhafte Schmerz entwéckelt e puer Stonnen oder Deeg. Unbehag klëmmt mat Bewegung, Ännerung vun der Kierperpositioun. Et gëtt geschwächt wann eng Persoun eng horizontal Haltung mat enger Roller ënner dem ënneschte Réck hëlt. Wann Dir e richtege Been an dëser Positioun erhéicht, verstäerkt de Schmerz (Lasseghs Symptom). De Grad vun der Muskelspannung ass manner wéi mat Lumbago. D'Mobilitéit vum ënneschte Réck ass limitéiert.
  • Lumboischialgia. Schmerzhafte Sensatiounen (schaarf oder schmerzhaft) verbreede sech vum ënneschte Réck op den ënneschte Kierper. Et gëtt eng Erhéijung vun dësem Schëld bei Bewegungen. De Schmerz gëtt erliichtert andeems se um Réck raschten. D'Muskelen an der betroffener Regioun sinn ugespaant, de Schmerzsyndrom gëtt bei der Palpatioun ausgeschwat.

Symptomer vu Kompressiounssyndrome hänken dovun of wéi eng Deeler vum Lendegéigend beschiedegt ginn. Charakteristesch Zeeche si verbonne mat Kompressioun vun de Spinalnerven duerch Hernias, Osteophyten, déplacéiert Wirbelen. Dësen Zoustand gëtt Radikulopathie genannt, an där de Péng mat der geréngster Bewegung verstäerkt, d'Muskele vum ënneschte Réck gespannt sinn, a Mobilitéit limitéiert ass.

Klinesch Manifestatiounen vu Kompressiounssyndromen ofhängeg vun der beschiedegter Wirbels vum Lendegéigend:

  • L1 - L3 - Péng an Taubheit an der Lendegéigend, vir an bannenzeg Oberschenkel, de Patient huet Schwieregkeeten de Been um Knéi ze béien / ze béien.
  • L4 - Schmerzsyndrom erstreckt sech op déi viischt Säit vum Oberschenkel, geet erof op de Knéi (hannert). Am selwechte Beräich gëtt d'Sensibilitéit gestéiert.
  • L5 - schmerzhafte Sensatiounen strahlen op den Hënner, de baussenzegen Deel vum Oberschenkel, erof laanscht de viischten Deel vum ënneschte Been op den bannenzegen Deel vum Fouss an déi grouss Zeh. Am selwechte Gebitt gëtt Taubness spiert, et ass schwéier fir de Patient déi grouss Zehe ze béien.
  • S1 - Péng verbreet sech vum ënneschte Réck op den Hënner, de baussenzegen an de Réck vum Oberschenkel, geet erof op de baussenzegen Deel vum Unterschenkels, Fouss. An de selwechte Beräicher gëtt Taubness spiert, d'Muskele vum Unterschenkele gi geschwächt, sou datt et schwéier fir de Patient op den Zéiwe steet.

Et gëtt e Risiko vu Schied un e puer Nervebündelen op eemol, zum Beispill, L5, S1. Wann d'Hernia no hannen réckelt, kann et d'Spinalkord kompriméieren.

Kompressioun vu Bluttgefässer am ënneschte Réck erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun der Schwächung vun de Been Muskelen, Taubheit vun den ënneschten Extremen, behënnert Kontroll iwwer de Prozess vun der Urinatioun an der Défekatioun. Bei Männer mat OBO sinn Erektiounen behënnert, a bei Frae kënnen d'Haaptsymptomer duerch Entzündung vun den Eierstécker oder Gebärmutter ergänzt ginn.

Diagnostesch Moossnamen

Fir en OBO ze diagnostizéieren, iwwerpréift den Dokter de Patient, palpéiert de Patient fir den Zoustand vun den Muskelen ze bestëmmen an d'Krümmung vun der Wirbelsäule z'identifizéieren. Et ass wichteg de Spezialist am Detail iwwer Är Symptomer ze soen fir et méi einfach ze maachen fir hien ze diagnostizéieren.

Instrumental Prüfungen hëllefen d'Intervertebrale Osteochondrose z'entdecken:

  • Röntgen vum ënneschte Réck (frontal a lateral Projektioun).
  • Berechent a magnetesch Resonanzvirstellung.

Röntgenstrahl erlaabt Iech d'Struktur vun der EVP ze bewäerten. Fir anormal Mobilitéit vun der Wirbelsäit z'entdecken, gi Röntgenstrahlen a Flexiouns- an Extensiounspositioune geholl. Dës Studie mécht et méiglech ze bemierken datt d'intervertebrale Fissure verréngert ass, d'Wirbelskierper verlagert hunn, an Osteophyte sinn op hire Kanten erschéngen. Wéi och ëmmer, dës Diagnosmethod gëtt als veraltegt ugesinn.

Haut ginn CT an MRI ëmmer méi benotzt fir degenerativ-dystrophesch Verännerungen an der Wirbelsäule z'entdecken. Dës héich informativ Studien erméiglechen et den Zoustand vun der Wirbelsäit, Discs, intervertebral Foramen a Spinalkord ze bewäerten. Mat hirer Hëllef, Protrusiounen, d’Richtung vun der Hernia, de Kompressiounsgrad vun den Nervebëndelen, Spinalkord a Bluttgefässer ginn detektéiert.

Behandlung

MEDIZINEN FIR LUMBAR OSTEOCHONDROSIS

Medikamenter fir niddereg Réck Osteochondrose

Behandlung vun Osteochondrose EPP dauert vun 1-3 Méint bis 1 Joer. Den Erfolleg vun der Therapie hänkt vum Patient selwer of, deen dem Dokter seng Empfehlungen strikt muss suivéieren. Mat Selbstmedikamenter verschlechtert den Zoustand vum Patient normalerweis.

Behandlungsziler:

  • Software Symptomer stoppen oder reduzéieren.
  • Identifizéiert d'Ursaach vun der Krankheet, probéiert se aus dem Liewen auszeschléissen.
  • Eliminéiert den Entzündungsprozess.
  • Restauréiert d'Blutzirkulatioun, metabolesch Prozesser an der Lendegéigend.
  • Probéiert den Zoustand vun der beschiedegter Knorpelverkleedung ze verbesseren, fir weider degenerativ Ännerungen ze stoppen.

Fir sou Ziler z'erreechen ass et recommandéiert eng komplex Therapie auszeféieren. Et fänkt normalerweis mat Medikamenter un:

  • Muskelrelaxantanten. Si entspanen d'Muskelen, erliichteren Péng an Entzündungen.
  • NSAIDen. Si hunn entzündungshemmend, analgetesch, antipyretesch Effekter.
  • Antispasmodics. Si hëllefen de glatem Muskelkrampf ze stoppen, de Schmerz entlaaschten.
  • Anästhesie. Si gi fir e schwéiere Schmerzsyndrom a Form vun enger therapeutescher Blockade benotzt.
  • Glukokortikosteroiden. Si hëllefen och mat Péng eens ze ginn. Wéi och ëmmer, dës Medikamenter si fäeg Schanken ze zerstéieren, sou datt se fir eng kuerz Zäit geholl ginn an nëmmen nom Genehmegung vum Dokter.
  • Berouegungsmëttel. Si entlaaschten neuromuskulär Spannungen, verbesseren de Schlof.
  • Vitamine (Grupp B, E, C, A). Restauréiert den Zoustand vun de betraffenen Nerven, lindert Schmäerzen.

Virsiichteg. NSAIDs si verbueden mat Gastritis oder Bauchgeschwéier ze huelen, well se d'Schleimhäute vum Magen-Darmtrakt weider beschiedegen.

Am Fall vun enger Verherrrung kritt de Patient Injektiounen, an no der Entlaaschtung vun den Haaptsymptomer hëlt hien mëndlech Medikamenter.

Zousätzlech ginn extern Agenten benotzt (Gele, Salben, Cremen, Reiben).

D'Fro wat ze maachen am Fall vun chronescher niddereger Réck Osteochondrose ass ganz relevant. Wann OBOP chronesch ginn ass, dann no der Erliichterung vun den Haaptsymptomer, gëtt de Patient Chondroprotectors verschriwwen, Medikamenter déi d'Blutzirkulatioun restauréieren, Drogen op Basis vu Vitaminen B. Si hëllefen d'Innervatioun ze restauréieren, d'Bluttversuergung an der betroffener Regioun ze normaliséieren a weider Entwécklung vu Pathologie ze vermeiden.

Behandlung vu Chondrose vun der Lendegéigend (Stuf 1) gëtt mat der Benotzung vu Chondroprotectors ausgefouert, déi d'Entwécklung vun degenerativen Prozesser verlangsamen, d'Regeneratioun vum Knorpel beschleunegen. Zousätzlech gëtt de Patient Vitamin a Mineral Komplexe verschriwwen. Dës Form vun Osteochondrose ass am einfachsten ze heelen.

ANER CONSERVATIV TECHNIQUES

Am Fall vun enger akuter chronescher Krankheet (Osteochondrose) vun 1 - 2 Grad, hëllefen déi folgend Behandlungsprozeduren hir Entwécklung ze stoppen:

  • Ultraschalltherapie erliichtert Péng an Entzündung, an normaliséiert de Bluttstroum am beschiedegte Beräich.
  • Detensor Therapie ass eng sécher Traktioun vun der Wirbelsäule wéinst dem Gewiicht vum eegene Kierper, no deem de Muskeltonus normaliséiert, a Mobilitéit verbessert.
  • Magnetotherapie reduzéiert Schmerz an Entzündung vun de Muskelen ronderëm d'Wirbelsail.
  • Reflexologie (Insertion vun Nadelen an bioaktiv Punkten um Kierper) beschleunegt d'Blutzirkulatioun, entléisst Entzündungen an Ödemer.
  • Manuell Therapie (Auswierkung op de betraffene Beräich mat den Hänn vun engem Dokter) a Massage normaliséieren de Muskeltonus, reduzéiert d'Kompressioun vun den Nervebëndelen, verbessert d'Ernärung vun intervertebrale Discs a restauréiert d'Struktur vun der Wirbelsäule.
  • Elektrophorese erlaabt d'Liwwerung vu medizinesche Léisungen duerch d'Haut an d'Schanken an d'Knorpelgewebe.
  • Drasonvalization verbessert d'Blutzirkulatioun, metabolescht Prozesser, reduzéiert Schmerz, restauréiert d'Hautempfindlechkeet.

Et gi vill méi effektiv Prozeduren déi hëllefe fir de Patient seng Konditioun an 5-15 Sessiounen ze verbesseren. D'Haaptsaach ass en Dokter seng Genehmegung ze kréien ier Dir se ausféiert.

BEHANDLUNG MAT SOFTWARE DOHEEM

Wann Dir Iech frot, ob et méiglech ass OBO doheem ze behandelen, da schwätzt mat Ärem Dokter. Wann de Spezialist d'Erlaabnes ginn huet, da fänkt d'Therapie un, déi normalerweis aus de folgende Punkten besteet:

  • Diät. Wann Lendeger Osteochondrose duerch e behënnerte Bluttduerchgang oder Stoffwiessel verursaacht gëtt, da schliisslech fetteg, frittéiert, schaarft Iessen, Eeër, asw aus dem Menü aus. Fëllt de Menü mat frëschem Geméis, Uebst, Mager Fleesch, Fësch, Mëllechprodukter aus. Alkohol opginn, Tonic Gedrénks (Téi, Kaffi). Drénkt gefiltert Waasser, Kompott, Kräutertees.
  • Applikator fir d'Behandlung vun Osteochondrose
  • Fir d'Blutzirkulatioun ze restauréieren, ze trainéieren oder ze reiben a kompriméieren.
  • Schlof op enger orthopädescher Matratz, engem nidderege Këssen. Wann Dir e sesséierten Job hutt, kaaft e Stull mat engem Réck, deen Är Wirbelsäule ënnerstëtzen. Droen heiansdo Korsetten oder Gürtel.
  • Übungstherapie hëlleft de Muskelkorsett ze stäerken, e bësse vun der Belaaschtung vun der kranker Wirbelsail ze entlaaschten. De Komplex fir all Patient gëtt individuell vun engem Dokter oder engem Instruktor zesummegestallt.
  • Selwermasséieren d'Lendegéigend. Frot awer e Fachmann wéi et richteg ass.
  • Benotzt Volksheilmitteln a Form vun Reiben, Kompressen, Bäder, etc.
  • Eng Nadelapplikator ass eng Plastiksplack mat villen Dären, déi d'Blutzirkulatioun verbessert, metabolesch Prozesser am beschiedegte Beräich, Muskelschmerzen reduzéiert an entspaant.

An och doheem kënnt Dir Lotionen mat Kräider-Abkochungen, Putzere benotzen.

Hëllef. Eng Neiegkeet bei der Behandlung vun Osteochondrose ass e Massagerbett dat och fir déi desorganiséiert Patienten eegent.

Denkt awer drun datt d'Hausbehandlung nëmme mat der Erlaabnes vun Ärem Dokter ka gemaach ginn.

Chirurgesch BEHANDLING

Eng Operatioun fir Lendeger Osteochondrose gëtt verschriwwen wann konservativ Techniken laang net effikass bewisen hunn. An och chirurgesch Interventioun gëtt fir onfräiwëlleg Urinatioun uginn, Défekatioun a Cauda Equina Syndrom (Prise vun den Nerven vum ënneschte Spinalkord).

Déi folgend chirurgesch Methode gi bei der Behandlung vun OBO benotzt:

  • Spondylodesis - Fusioun vun ugrenzenden Wirbelen.
  • Facetextomie - Entfernung vun intervertebrale Gelenker, déi de Spinalnerv pëtzen.
  • Laminektomie ass d'Entfernung vun der Lamina déi d'Spinalkanal bedeckt déi d'Spinalkord kompriméiert.
  • Discectomie ass déi komplett oder deelweis Entfernung vun enger intervertebraler Scheif déi d'Kompressioun vun der Nervewurzel oder der Wirbelsäule verursaacht.
  • Corpectomy - Entfernung vum Wirbelskierper an ugrenzend Knorpelpads. Da gëtt den eidele Raum mat engem Knachentransplant gefëllt an 3 Wirbelsegmenter gi fusionéiert.

Hëllef. No der Operatioun besteet e Risiko vu Komplikatiounen: Spinalkordverletzungen, Nervebündelen, gebrachent Transplantatioun, Infektiounen, asw.

No der Behandlung musst Dir Rehabilitatioun maachen fir Är Erhuelung ze beschleunegen.

Komplikatiounen

Beim Fehlen vun enger properer Therapie klëmmt de Risiko vu sou Komplikatioune vun der Lendeger Osteochondrose:

  • Herniéierten Disc, ageklemmte Nerve Root oder Spinalkord.
  • Verlängerter Entzündung erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir Radikulitis z'entwéckelen (Entzündung vun den Nerve Wuerzelen).
  • Sciatica (eng entzündlech Läsion vum sciatic Nerv), an deem et staark Schmerz an Taubheit am ënneschte Gliedmaart ass.
  • Am Fall vu behënnerter Blutzirkulatioun am Spinalkord, erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vu Kompressioun Myelopathie (Kompressioun vum Spinalkord duerch verschidde Formatiounen: Knochenfragmenter, Hernia, Tumoren, Hämatom).
  • Cauda equina Syndrom - Kompressioun vun de Wuerzelen vum ënneschte Spinalkord, wat zu enger Behënnerter Funktionalitéit vum Daarm féiert, Beckenorganer an ënnen Extremen.

Fir sou Komplikatiounen ze vermeiden, musst Dir esou fréi wéi méiglech mat der Behandlung ufänken.

Präventioun

Fir d'Lendegéigend Osteochondrose z'evitéieren, befollegt dës Regelen:

  • Féiert e mëttelméissegen aktive Liewensstil (méi dacks spadséiere goen, regelméisseg Übung maachen, mellt Iech fir e Pool un).
  • Fir sitzend Aarbecht, waarmt all 1, 5 Stonnen op.
  • Schlof op enger orthopädescher Matratz.
  • Vermeit exzessiv kierperlech Ustrengung, hëlt Gewiichter nëmmen aus enger hallef-squat Positioun, ier Dir e speziellen Gürtel op den ënneschte Réck ugeet.
  • Orthopädesch Schong kafen.
  • Eet richteg, huelt Vitamin a Mineralskomplexe wéi vun Ärem Dokter verschriwwen.
  • Léiert ze entspanen.
  • Probéiert net d'Hypothermie ze maachen.
  • Behandelt Krankheeten déi OBO zu Zäit verursaache kënnen.
  • Gitt schlecht Gewunnechten op.

Duerch dës Empfehlungen kënnt Dir degenerativ Verännerungen an der Wirbelsäule vermeiden an Är Gesondheet verbesseren.

Wichtegst

Wann Dir Symptomer vun der Lendeger Osteochondrose bemierkt, kuckt Ären Dokter direkt. Selbstbehandlung kann Ären Zoustand verschlechteren a Komplikatioune verursaachen. Lumbar Chondrosis (Stuf 1) gëtt mat Ausübungtherapie, Physiotherapie a Chondroprotectors behandelt. A spéideren Etappe ginn Drogen, Massage, manuell Therapie, asw benotzt. Beim Fehlen vun enger positiver Dynamik fir eng laang Zäit oder d'Erscheinung vun neurologeschen Symptomer kann den Dokter eng Operatioun verschreiwen. De Patient muss d'Empfehlungen vum Dokter strikt befollegen fir d'Erhuelung ze beschleunegen.