Péng erschéngt wann Dir et net erwaart. Och déi zouversiichtlechst Persoun an esou Fäll kann duerchernee ginn a fäerten. D'Ursaach vum Péng Syndrom ass dacks Osteochondrose. Wéi gëtt Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierper doheem behandelt a wéi effektiv wäert d'Behandlung sinn? Loosst eis méi erausfannen.
Wat ass Osteochondrose
Offiziell medizinesch Quelle interpretéieren Osteochondrose als eng degenerative Krankheet déi d'intervertebral Scheif beaflosst mat der Bedeelegung vun ugrenzenden Wirbelen a Gelenker. D'Elastizitéit vum intervertebrale Gelenk ass verschlechtert - an d'Disk gëtt méi dënn. Et ass noutwendeg ze verstoen wéi Ernärung a metabolesche Prozesser an den intervertebral Discs optrieden. Dëst strukturellt Element gëtt vum Knorpelgewebe geformt, et gi keng Bluttgefässer hei. D'Kraaft ass diffus, wéi eng Pompel. Beim Beweegung fir ze pressen, gëtt eng Schmierflëssegkeet fräigelooss an dann erëm absorbéiert. Wann Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierch erscheint, soll Übungstherapie, Massage an déi ganz Palette vun therapeuteschen Techniken sou séier wéi méiglech verschriwwen ginn.
Wéi eng Ännerunge geschéien an der Wirbelsäule an hir Symptomer
Déi folgend Prozesser geschéien am betroffenen Gelenk:
- den Nukleus pulposus vun der Scheif verléiert d'physiologesch Feuchtigkeit;
- Knorpel verléiert seng Form;
- verléiert seng Elastizitéit;
- ännert d'Faarf;
- dréchent;
- gëtt giel;
- verléiert Resistenz géint Schued.
D'Konsequenz vun dësem ass eng Verletzung vun der Synchroniséierung vu Bewegung an den ugrenzende Segmenter vun der Wirbelsäule, Verletzung vun den Nerve Wuerzelen. Déi Haaptsymptomer vun degenerativen Verännerungen sinn Péng, Limitatioun vun der Mobilitéit, e puer Forme vu Parästhesie ("krauchen", Kribbelen).
All dës Ännerunge suggeréieren d'Präsenz vun Osteochondrose. Wéi gëtt d'Osteochondrose vun der Gebärmutterhëllef oder all aner behandelt, mir wäerte weider schwätzen.
Firwat geschitt Osteochondrose?
D'Ursaachen vum Ufank vun der Krankheet enthalen alles wat d'Muecht vun der Scheif stéiert:
- Stau verursaacht duerch statesch Lasten.
- Verlängert Erhalen vun ongunstige Positiounen, besonnesch Sëtzen. Et gëtt e gutt Spréchwuert: "Wann Dir kënnt stoen - sëtzt net, wann Dir leeë kënnt - stitt net. "
- Traumatesch Effekter op den Endplaten, Faseren vum Annulus Fibrosus.
Allgemeng Grënn enthalen onbalancéiert Ernärung, kierperlech Inaktivitéit, net genuch Entwécklung vun den déiwe Muskelen, déi de Muskelkorsett bilden. D'Stabilitéit vun der Wirbelsäit ass wéinst der komplexer Interaktioun vu Knach, Muskel an Nerve Strukturen vum Skelett. D'Muskele vum Bauch a Réck sinn Antagonisten, déi sech ausgläichen. Dofir bleift de Postulat "Bewegung ass Liewen" relevant wéi ni virdrun. Übungen kënnen effektiv déi degenerative Scheiwenerkrankung vun der Gebärmutterhëllef beaflossen. Übungstherapie gëtt souwuel an enger Polyklinik wéi och doheem benotzt. Well d'Wirbelsäule aus verschiddene Sektiounen besteet, kann d'Krankheet an all vun hinnen optrieden. D'Zervikal a Lendegéigend ginn méi dacks ausgesat.
Wéi manifestéiert d'Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierper?
D'Manifestatiounen vun der Osteochondrose vu verschiddene Lokalisatioun ginn a Syndromen kombinéiert:
- Cervicalgia Syndrom (behënnert Mobilitéit vum Schëllergelenk, Péng vun enger anerer Natur);
- cervicocranialgia (Péng am Réck vum Kapp, Onbequemheet am Hals, do kann Tinnitus, Schwindel, Palpitatiounen, Iwwelzegkeet sinn);
- cervicobrachialgia oder Schëllerkapularsyndrom (Halswéi fléisst an d'Schëller an den Aarm).
Wann Dir besuergt sidd iwwer schmerzhafte Péng, dacks an der Nuecht, mat Tauche, ass d'Diagnos méiglecherweis bestätegt - Osteochondrose vun der cervicothoracescher Wirbelsäule. De Péng Syndrom verbonne mat Stéierunge vun dëser Departement gëtt Thoracalgie genannt.
Physiotherapie doheem
Wéi d'Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierch mat Medikamenter behandelt gëtt a ville Referenzbicher beschriwwen. Awer an de meeschte Fäll ass den Effekt vum Medikament kuerzlieweg. Hei kann Übungstherapie zur Rettung kommen.
- Mir sti géint d'Mauer a raschten dergéint mam Réck vum Kapp. Mir probéieren op d'Mauer mat maximaler Kraaft fir e puer Sekonnen ze drécken. Da relaxe mir.
- Mir sëtzen um Dësch, leeën eis Ielebou drop. Mir leeën eise Kinn op eis Hänn, probéieren op d'Palmen ze drécken, wärend mir probéieren de Kapp ze kippen oder se op d'Säit ze dréinen.
- Lean Äre Kapp op Är Hänn um Réck vum Kapp. Alternativ dréckt op hinnen mam Réck vum Kapp, entspaant Iech dann. Maacht verschidde Widderhuelunge mat engem Stand vu bis zu 10 Sekonnen.
- Klemmt Äre Kapp mat Ären Handflächen, dréckt ofwiesselnd op déi eng oder aner Hand.
Wärend Exacerbatioune ginn Übunge mat enger Dauer vun net méi wéi 3-4 Sekonne gemaach, a mat mëttlerer Ustrengung. Klassen verlangsamen d'Osteochondrose vun der Gebärmutterhëllef. Übungen doheem kënne gestart ginn nodeems Dir zefridden sidd datt se an engem Gesondheetssecteur richteg ausgefouert ginn.
Massage ouni Hëllef vun engem Fachmann
Wann d'Diagnostik vun der Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskraaft bestätegt ass Massage wäert eng vun den noutwendege Behandlungsmethoden sinn. An dësem Fall ass et net nëmmen nëtzlech, awer och onverzichtbar Prozedur. Ufanks ass et besser e professionnelle Cours ze huelen, an dann einfach Techniken doheem eleng auszeféieren. Dës Techniken enthalen d'Technik vun der poststatescher Muskelrelaxatioun. D'Besonderheet vun der Method besteet an der passiver Stretchung vum Muskel aus der Iwwerstrain Positioun a Kombinatioun mat Massageelementer. Et ass noutwendeg d'Technik z'applizéieren nodeems d'Krampfmuskelen erwiermt sinn (Bad, waarme Kompresse, Kneiden, Strécken).
Wann Dir Selbstmassage benotzt, ginn déiselwecht Technike benotzt wéi an der professioneller. Dëst si Strécken, Kneien, präzis Auswierkungen, klappen, rëselen. D'Massage gëtt mat waarmen, waarmen Hänn gemaach. Benotzt Massage Ueleg fir de Glide ze verbesseren. D'Sequenz vun Techniken ass wéi follegt:
- Strécken;
- Trituratioun;
- Kneiden;
- Schwéngung (klappen, rëselen).
Handelen op Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierch, Massage fänkt un a schléisst mat Strëch.
E bësse manuell Therapie
- Mir sëtzen op engem Stull mat engem héije Réck. Mir klappe de Kapp mat den Hänn, plazéieren den Daumen op de Wangbeien (méi präzis, op den Humpen ënner den Aenhüllen). Mir halen d'Aen op, huelen en Otem an drécken de Réck vum Kapp op de Fanger. Mir halen bis zu enger Véirel Minutt, dann op der Ausatmung leeë mir zréck op de Réck vum Sëtz an entspanen d'Halsmuskelen, kippt eise Kapp no ënnen. Mir widderhuelen d'Technik e puer Mol. Da wéckele mir eis Fangere ronderëm den Hals, méi no bei sengem ieweschten Deel, kippt de Kapp liicht no vir. Mir drécken eis Fanger an d'Basis vum Schädel, sou datt se eng lues Rotatiounsbewegung maachen. Lues a lues fänken d'Fangere méi niddereg a méi niddereg, no bei den Trapezius Muskel. Wéi d'Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierch mat der Hëllef vun der manueller Therapie behandelt ka ginn an de folgende Manipulatioune gesi ginn.
- Mir leien um Réck, zéien eis Schëlleren sou vill wéi méiglech erof. Setzt d'Hand op der Halswéi ënner dem Hënner, palm op. Setzt Är aner Hand ënner Ärem Kapp, klappt de Réck vum Kapp a kippt Äre Kapp op d'Säit vis -à -vis vum Problem. Inhaléieren, dréckt Äre Kapp op Är Fanger fir 15 Sekonnen. Wéi Dir ausatmt, entspaant Iech an zitt Äre Kapp e bësse méi haart, streckt den Halswéi Muskel.
E Set vu Moossnamen an der Behandlung vun Osteochondrose
Leider ass et onméiglech fir zervikal Osteochondrose komplett ze besiegen. D'Behandlung doheem oder an enger medizinescher Ariichtung sollt ëmfaassend sinn. Dëst beinhalt d'Benotzung vun:
- Péng Medikamenter;
- Muskelrelaxéierend Medikamenter déi hëllefen de Muskelkramp ze entlaaschten;
- Medikamenter mat chondroprotective Handlung;
- Physiotherapie Prozeduren;
- Massage;
- Übungstherapie;
- equilibréiert Ernährung.
Nodeems Dir d'medizinesch Literatur studéiert hutt, kann ee bestëmmte Conclusiounen zéien iwwer wéi d'Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierper behandelt gëtt, awer eng professionell verschriwwen Behandlung ofzeginn ass e Verbriechen géint Är Gesondheet.