Gëtt et bestëmmt Empfeelunge Orthopäden op d ' Wiel vun de Better, Matratzen, an Këssen. Si sollt bequem sinn an net ze verursaachen Krëmmung vun der Wirbelsäule während der Nachtruhe. Am beschten kafen speziell orthopädische Matratzen a Këssen.
An dësem Artikel gëtt just net nëmmen, firwat deet de Réck weh no dem schlof, mä och praktesch Handlungsempfehlungen Orthopäden doriwwer, wéi een richteg ze organiséieren, menge Schlafplatz fir d ' Erholung. et ass och d ' Lëscht vun den heefegste Krankheeten vum Bewegungsapparates, bei deenen et ähnlech Symptomer. Gewuer Dir op dëser Säit doriwwer, wat gedon sollt ginn fir d 'rechtzeitige Diagnos vun der Krankheet an deen Dokter ass richteg FR d' durchfhrung der wirksamen a séchere Behandlung.
Quelltext Ursaachen vun Rückenschmerzen nuets
All Ursaache vu Rückenschmerzen an der Nuecht loosse sech graff an quelltext an pathologische. Déi éischt Grupp ëmfaasst all beschränkt Verännerungen, déi mat de Geweben vum Kierper während der Nachtruhe ënner dem Afloss vum Ukommen Melatonin.
Dës Substanz, vun der Zirbeldrüse fräigesat, déi fir d ' Regulation vun der biologescher deeglecher Rhythmen vun der Aarbecht vum mënschlechen Organismus. Et fänkt un ze produzéieren an an d ' Blutt fräigesat ginn nëmmen zu bestëmmten Zäiten vum Dag (dat Intervall tëscht 21:00 an 23:00 Auer Lokalzäit). Fir seng erfollegräich Produktioun brauchen déi komplett Donkelheet. wann Dir drun gewöhnt, einschlafen virum TV, vun deenen weder der richteg Nuecht-Vakanz a Fro. Virun engem flackernden Televisioun, Tablet, Notebook oder Smartphone-d ' Produktioun vum Ukommen Melatonin geschitt net.
Déi Substanz ass verantwortlech fir vill Prozesser am mënschleche Kierper:
- pro Dag aktiv an de Muskeln vum Skelettes vum Rückens sammelt sech eng grouss Unzuel vun Metaboliten, Mëllechsaier – fir hir Entsorgung verantwortlech Melatonin;
- fir d 'Erëmaféierung brauch der Bandscheiben entspannt net nëmmen d' Muskeln, mä och d 'Bänner – op Iech och d' wohltuenden Wierkunge huet Melatonin;
- dës Substanz stabiliséiert d 'Aarbecht vun der Nervenfaser, et fänkt d' Duerchféierung vun den Impulsen mëll, an Zeitlupe;
- start d ' Muskelentspannung an Entspaanung;
- huet eng stabilisierende Wierkung op d ' Atemwege an Herz-Engleschsprocheg-System;
- e Mechanismus fir d ' Aktivéierung vun "Zonen der Regeneration" duerch de Start vum Prozess vun der Produktioun vum somatotropen Ukommen Somatotropin (e bedeelegt sech an der Erëmaféierung vun de Verletzten pro Dag Geweben vum Kierper op zellulärer Niveau).
All dëse Mechanismus ugewisen, datt während der Nachtruhe de Kierper vum Mënsch ganz hirgestallt huet sech fir Hir Energiebilanz a entledigte sech vun zouhëlt Produkter vun den zellulären Zerfalls.
D 'physiologischen Ursaachen fir Rückenschmerzen nuets ëmfaassen d' Faktoren, déi behindern déi normal Reaktioun vun alle beschriwwen Prozesser. Et sinn dës Aspekter déi negativ Effekter, wéi:
- falsch organiséiert Plaz fir d ' Nachtruhe;
- bei eingeschaltetem Liicht schlof oder virun dem Televisioun;
- unbequeme Haltung fir de Schloof;
- déi enk Nachtwäsche;
- Schlaflosigkeit-a provoziert Si Faktoren (z.B. heefegt Wasserlassen);
- Nahrungsaufnahme kuerz virum Schlafengehen.
Et ass wichteg, virun dem Schlafengehen lüften Si de Raum, maachen all dag déi selwecht Ritualer (wäschen, Pyjama ëffentlichkeit undoen, Zähneputzen usw.). All dat hëlleft preparéieren de Kierper an d 'Zirbeldrüse fir d' Ausschüttung vun Melatonin a gedréckt Prozess vun der Erëmaféierung vum ganzen Kierper.
Wann de Schloof unruhig, d ' Muskeln net entspanen an Iech net ausgescheet sinn Mëllechsaier an Stoffwechselprodukte. Jee moies, nom aufwachen kann de Schmerz an him, d ' Spannungen, déi Befangenheit vun de Bewegungen.
No enger Nuecht vun de Réck schmerzt: pathologische Ursaachen
An elo kucke mer d 'pathologische Grënn dofir, firwat Rückenschmerzen no dem schlof, déi Krankheeten mat abauen kann d' optrieden vun dësem symptoms. fänken mir mat engem Exkurs an d ' Anatomie. Also, de Réck ass e schaltsymbol Beräich vum Kierper. Hien enthält Kragen Hals, Broscht, Lende an Kreuzbein.
D ' Wirbelsäule ass drehstützmechanismus, besteet aus Wirbelkörper an deelen Si Hir Amortisierung der Bandscheiben. D ' Integritéit, Stabilitéit an Flexibilitéit vun der Wirbelsäule bitt bandapparats. Ernierung a Blutversorgung der Bandscheiben suergt fir Muskel-Skelett vum Rückens. Hien ass verantwortlech fir d ' Kommissioun vun allen Körperbewegungen.
D 'rippen de Brustkorb formen, an deem sécher versteckt d' lebenswichtigen Organer (Häerz a Musse). D 'Atmung gëtt duerch d' Aarbecht vun der zwischenrippenmuskeln. Hir Innervation erfollegt duerch Lëtzebuerg radikuläre Nerven.
Wann Rückenschmerzen no dem Schloof, d ' Ursaachen kënnen ënner anerem folgend Krankheete vum Stütz-a Bewegungsapparates:
- Morbus Bechterew oder ankylosierende Spondylitis (entzündliche degenerative Krankheet, virun allem déi männlech Persoune, dänzer an de fréie Stadien Schmäerzen an de Mueresstonne);
- d ' Krëmmung vun der Wirbelsäule am Hals -, Broscht -, Lenden-Ieweschten (kyphoskoliose, Skoliose );
- Osteochondrose a senger Spaweck – eng Krankheet verursaachen méi wéi 80% vun der Rückenschmerzen no dem Schloof;
- d 'Balcon vun der Positioun vun der Wirbelkörper (während der Nachtruhe Muskel-Skelett Réck entspannt sech an d' Wirbel ufänken, verréckelt ginn, dass no dem aufwachen gëtt ausgeprägte Schmerzsyndrom);
- spondylarthrose an aner Pathologie der Wirbelsäule;
- Schwach an Dystrophie der zwischenrippenmuskeln (dacks een Zoustand trëtt bei Persounen, déi laang Zäit déi an der neier Belebung um Instrument vun der kënschtlecher Beatmung).
Et gëtt och nach aner Grënn, firwat no enger Nuecht vun de Réck schmerzt – Si am Zesummenhang mat enger Schädigung der Nervenfaser-a Muskelgewebe. Et kënne folgend pathologische Zoustänn:
- endokrine Pathologie, provoziert d ' Anhäufung vun Metaboliten am Muskelgewebe;
- d ' mangel Blutversorgung féiert zu enger partieller Degeneration der Muskeln;
- radicular Syndrom mat Einklemmung der Nerven provoziert d ' Duerstellung vun de Symptomer interkostalneuralgie;
- Mechanissem duerch bestëmmt Zorten vun engem Virus a Bakterien bewierkt, datt d 'Entwécklung vun der Entzündung an den Nervenenden (naprmier, Gürtelrose duerch d' Herpes-Virus).
Verletzungen, Erkrankungen vun der bannenzeg Organer (Pneumonie, Pleuritis, Tuberkulos, Hernie vum Zwerchfells), héich kierperlech Belaaschtung – all dat kann dozou féieren, Schmäerzen am Réck während der Nachtruhe.
Schmerzende Rückenmuskulatur moies no dem Schloof – Diagnostik
Diagnos vu Krankheeten – dat ass déi eenzeg richteg Wee fir Gesond duerch den Asaz vun ordnungsgemäß ernannten Behandlung. An der Natur gëtt et keng universellen Mëttel géint all Schmerz. Pharmakologische Tools aus der Grupp vun den net-steroidalen antiphlogistika och net d 'vir leiend Schmerz, Si ewechhuelen d' Entzündung. A staarke narkotischen Analgetika Ass einfach "ausschalten" d ' Bewusstsein vum Patienten, ouni datt him bewosst Notsignale, déi am Gehirn vun Läsionen vum Gewebes.
Rückenschmerzen no dem schlof – et ass e Signal iwwer d ' Schwieregkeeten, sech entwickelnden Krankheet. Sollt eng ëmfaassend Diagnos an pathologische Verännerungen ze erkennen.
All dës Ënnersich kann verschreiben Hausarzt Internist. Wann der Pathologie der bannenzeg Organer ausgeschloss ginn, sollten déi Ënnersich vun der Wirbelsäule. Fixieren Si primär d ' Lokalisatioun vun de Schmäerzen. Probéieren Se, méi genee z ' erkennen, an dee Plaz schmerzende Rückenmuskulatur no dem Schloof an a Sektioun vun der Wirbelsäule dänzer sech déi héchst Steifigkeit. Dann muss radiologische Bild vun där Sektioun a verschiddene Projektionen. Hie verhënnert e groussen Deel vun der Pathologien der Wirbelsäule an der Bandscheiben.
Wat maachen, wann Rückenschmerzen no dem schlof.
Dat éischt, wat ze maachen ass, wann no dem Schloof schmerzt de Réck, ass eng Iwwerpréifung vun Hirem Schlafplatzes. et muss organiséiert ginn, am Einklang mat de moderne Ufuerderunge vun der Ergonomie an der sanitären Hygiene. Hei nëmmen e puer Empfeelunge vum Engl Orthopäden iwwer d 'Organisatioun vun der Plaz fir d' Nachtruhe:
- et muss e separate Zimmer mat Verdunklungsvorhänge an These Och vun der elektromagnéitescher Stralung (Televisioun, Bildschirme an Monitore);
- d ' Bett sollt beschwingt Kappdeel;
- de Pad sollt elastisch sinn an net ganz héich, besser Rechteckiger Form;
- d ' Bettzeug sollt aus natierleche Materialien hiergestallt ginn.
Déi zweet Aktioun ass e Besuch vun engem Engl Orthopäden. De Spezialiséiert hëlleft an fréien Stadien ze identifizéieren geféierlech Pathologie (Osteochondrose, Skoliose, Leistenbruch, Morbus Bechterew, etc.).
Den Drëtte fänken festgesetzten Dokter d ' Behandlung direkt. Et gëtt keng eenheetlech Geschäftsuerdnung d 'Behandlung vun Rückenschmerzen no dem schlof, well et keng eegestänneg Krankheet, mä nëmmen e exanthemateschen Symptom, d' ganz grouss Zuel vu Krankheeten. A Behandlung bei allen dëse Pathologien ka staark variéieren.
Dofir sichen Se no Léisungen fir Problemer am Internet net nëmmen notzlos, mä och geféierlech. Vill besser verbrauche 30 Minutten Hirer Zäit, besicht en Dokter Orthopäde an eiser Klinik der Manualtherapie an erauszefannen, déi genee Ursaach vun der Rückenschmerzen no dem schlof.