Rückenschmerzen: Ursaachen a Behandlungsmethoden

Féiss an Hänn einfach auszebilden, andeems d ' Alltagssorgen. De Réck bleift bal passiv. An dësem Fall, wann et ufänkt ze Schmäerzen, dann ze vernachlässigen, d ' Krankheet gëtt net funktionéieren. An d ' Leit zimlech dacks zu den ärzten no Froen, wat ze maachen ass, wann de Réck schmerzt.

Rückenschmerzen

Firwat entstinn Schmäerzen am Réck? Op déi Fro Äntwerten muss den Dokter, deen am ufank mol e Wonnen Réck a sammelt d ' noutwendeg Tester, Anamnese. No der normaler Hebung der Poschen oder d ' Kichespezialitéiten no dem Haus gräifen kann Spin. An sou enger Situatioun vill flüchten an eng Apdikt, wou kafen verschidden Gele an Salben. Allerdéngs sinn déi Mëttel rar hëllefen, wat d ' Ursaach gëtt Hir drogenfreie Gebrauch.

D ' Hiersteller grad brauchen, verkaufen e Produkt. Wann d 'Tool bezitt sech net op d' kurative, dann keng Wierkung vun him net. Ausserdeem, wann d ' Schmäerzen am Réck wann op Grond vu schwéiere Krankheeten, dann sollten Se Krankheeten heelung, awer net Schmäerzen.

D 'Website féiert de Lieser mat der Tatsaach, datt d' Schmäerzen am Réck kënne vu verschiddene Faktoren ausgeléist ginn. Si setzt den Dokter, obwuel no de Empfindungen, déi Si verschécken kann, nëmmen Schmäerzen:

  • Foramina Hernie.
  • D ' Néierlag vun der Wirbelsäule.
  • Deenung der Muskeln.
  • Krankheeten vun den Organer an der Brusthöhle.

E puer vun dëse Faktoren muss chirurgische Behandlung, aner kënnen geheilt ginn verschidden Salben a Massagen. Scheckt Se sech un en Dokter, deen d ' Art vum Schmerzes bestëmmen an verschreiben déi richteg Behandlung.

Virun allem entdeckt hien d 'Grënn, déi fir d' Genesis vu Schmäerzen am Beräich vum Rückens. Si sollten hei:

  1. Osteoporose.
  2. Rippenfellentzündung an där oder chronischen Form. Dat ass begleet vun Verleeden, Féiwer, Husten.
  3. Pyelonephritis, Urolithiasis an aner Krankheeten vum Urogenitalsystems.
  4. Metastasen an der Wirbelsäule.
  5. Foramina Hernie.
  6. Osteochondrose.

Déi meescht Ursaachen vun Rückenschmerzen sinn zwou gegensätzliche Faktoren. Den éischte vun Hinnen – eng sitzende Polynesier. D ' Aarbecht vu ville Leit besteet doran, datt Si stänneg sëtzen. E puer op eegen Faust verbrauche Hir Deeg an enger leien oder sitzenden Positioun. Op jiddwer Fall Rückenschmerzen kënnen optrieden wéinst der unnatürlichen Belastungen op d 'Bänner an d' klenger Gelenke.

Stänneg verharren an enger Positioun ass, geschitt d ' Belaaschtung op bestëmmte Beräicher vun der Wirbelsäule an Muskeln. Dobäi ginn och aner Muskelgruppen an der Wirbelsäule ginn net bedeelegt. Wann eng Persoun op eemol ufänkt sech ze bewegen, d ' Muskeln ufänken ze Schmäerzen. Bewegungsmangel féiert och zu ënnerschiddlechen Verformungen an der Wirbelsäule, déi an der Zukunft zu Schmäerzen.

Den zweeten Grond sinn déi physesch Belastungen. Vill ginn überrascht, datt Sport oder eng kierperlech Aktivitéit Afloss op d ' optriede vun Rückenschmerzen. An Effektiv, wann eng Persoun laang Zäit net trainéiert, mä op eemol fänkt zu verschidde physikalesch Virgäng, dann ass et ganz natierlech, ginn Schmäerzen. Muskeln trainéiert gi mussen, an net op eemol ze belasten. Dann Schmerzempfindung net.

Sécherlech, d ' Bewegung ass eng nëtzlech Aarbecht fir Bänner, Wirbelkörper an Muskeln der Wirbelsäule. Awer sollt moderate Bewegung. Si mussen net stänneg un engem Uert ze sëtzen. Statesch Zoustänn sinn schädlich fir de Réck wéi eng übermäßige Belaaschtung. Si mussen mässeg bewegen, ëm schaffen all Sektore vun der wirbelsule.

Wat maachen, wann d ' Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen eraus bei de Siège vun der Muskeln der Wirbelsäule, verschiddene Krankheeten, Verletzungen an Traumata, kierperleche Belastungen an abrupte Bewegungen. Si mussen den eegene Kierper ze héieren, fir ze verfollegen, wann Se ufänken, Schmäerzen optrieden. Wat maachen, wa Si spieren, dass Hiert Réck schmerzt?

  1. Gitt dem Réck d ' Erholung. Graff gesot, musse Si Bettruhe einhalten, bis de Réck net méi weh. Hei ass et noutwendeg, eng bequeme Positioun anzehuelen. Et kann een d 'Haltung vum Embryos oder ënnerleeën Këssen tëscht de Been, och wann d' Persoun läit op der Säit. Erwächen aus dem Bett ass verbueden.
  2. Virdeeler vun der orthopädischen Korsett oder Ceinture. Dëse Procedé gëtt hëllefen, déijeeneg, déi net ëmmer leien. De Réck muss an sou engem Fall ze ënnerstëtzen. Andeems Si d 'Bewegung, mä Si mussen sech lues ze bewegen, ouni Schärft, net GEWICHTE heben, net verdréien d' Wirbelsäule a laang Zäit net ze bleiwen an der gläicher Positioun.
  3. D ' Annam vun Medikamenten. Hei sinn Analgetika an antiphlogistika . Huelen Tabletten no de Moolzechten, gepresste Mëllech, fir Magenverstimmung ze vermeiden.

Et ass besser, wann Medikamenter ginn vun engem Dokter noschlowierk ginn. Hei kann hien Medikamenter verschreiben:

  • Fir d ' Linderung der Muskelkrämpfe.
  • Entzündungshemmende.
  • Gefëllt mat Vitaminen V.

Fir d ' Behiewe vun akuten Schmäerzen kënnen och hauseigene Salben a Gele.

Wal zimlech mannigfaltig, datt erméiglecht genee dat Mëttel, dat wierklech hëlleft bei der Opléisung vun Rückenschmerzen. Dobäi ass ze beuechten, datt d ' Selbstmedikation sollt stoppen an en Dokter aufsuchen bei sou Symptomer:

  1. De Schmerz geet net vum Selwen och net no der Gebrauch vun entzündungshemmenden Medikamenten innerhalb vun 3 Deeg.
  2. Un de Been gëtt et Beräicher mat schlechter Empfindlechkeet.
  3. Onméiglech, ofhuelen eng bequeme Positioun am sëtzen.
  4. Et hat Problemer mat dem Wasserlassen: eng Verzögerung oder Inkontinenz.
  5. Entstanen ass déi Schwach an de Been.
  6. Héich Körpertemperatur bis zu 38°C.

Evitéieren Si ärztliche Hëllef sollt net sinn, well d 'Ried iwwer d' Krankheet vun der Wirbelsäule, déi net heilbar einfache Methoden.

Eriwwer bei Rückenschmerzen

eriwwer.

Fir Rückenschmerzen ni gequält, muss sech stänneg mat moderaten physesch übungen op d ' Stäerkung vun der Muskeln der Wirbelsäule. Wann Dir eng sitzende Polynesier féieren, dann sollten Se d ' übungen, wann Si loosse Si Hir Réck-éisträich an entspanen. Hei fannt Dir e eriwwer fir de Réck:

  • Bis 5 Sekonnen drécken de Schulterblättern op der Récksäit vun engem Stuhles, dann 5 Sekonnen entspanen.
  • Senken an heben Si d ' Schëlleren e puer mol.
  • Aufzuzeigen an zu züchten Réck mol.
  • Drock op der Lende Stuhllehne 5 Sekonnen, an duerno op d ' déiselwecht Zäit ze entspanen.
  • 4 Sekonnen Drock op d 'Rückenlehne vum Stull Hannerkapp an dann op d' déiselwecht Zäit ze entspanen.

Sou übungen hëllefen, sech ze entspanen während dem Dag. Si däerf aner übungen. D ' Haaptsach ass, datt Si geschahen, ier differenzen Schmäerzen am Réck. Si kënnen och maachen Si zesumme mat Kollegen, bei der Aarbecht oder dem Stot.

Mat dem Stand kann een sou übungen maachen:

  • Beim einatmen heben Si d ' Äerm no vir an no uewen, dann absenken an entspanen.
  • Haalt Ären Hänn um Rimm, sou datt d 'fliessenden kippt hin an hier, all kéier zréck an d' Ausgangsposition.
  • D ' Hänn op de Schëlleren ze positionéieren. Beim einatmen huelen Si zréck, beim ausatmen Si verbannen d ' Ielebou virun der Broscht.
  • Dynamesch ginn op der Plaz, hält d ' Hänn um Rimm.
  • Leeë Si Hir Hänn op de Rimm. Klammen op Zehenspitzen, dann lues falen.
  • D ' Hänn positionéieren an der Hand. Beim einatmen heben, beim ausatmen senken.

Gutt ze kombinéieren übungen mat dem Sport 2-3 mol pro Woch. D ' übung sollt Moderat sinn duerch Belastungen. Sollten Si lauschtert op d ' Däitscher an der Wirbelsäule.

Bei Bedarf sollten D 'Empfeelunge vum Engl, dat ze verschreiben eng speziell Rei vun übungen, wann d' Rückenschmerzen schonn disponibel sinn a Verbreedung. An dësem Fall ass et besser, net selwer ze behandelen, huet sech zu kaaft, fir sech net ze verletzen.

13.09.2018