Bei Müttern dacks Rückenschmerzen no der Gebuert. Woubäi, Verbreedung kann eng zimlech laang Zäit daueren. Et ass däitlech trübt d ' Freed un der Kommunikatioun mam Kand.
Rückenschmerzen no der Gebuert si kleng a verursaache ernsthafte Unannehmlichkeiten. De Kierper vun der Fra staark gedämpft, sou datt d 'Schmäerzen am Réck nach méi staark bäigedroe d' Gesondheet. Muss een onbedéngt mat engem Fachmann beroden, well d ' Ursaachen lëschte kënne sinn.
Behandlung vum Rückens, d ' Schmäerzen no der Gebuert, ofhängeg vun der Diagnos. Dofir sollte Si net eleng mat dem Problem. Awer Präventionsmaßnahmen och net Schueden kënnen.
Ursaachen vun Verbreedung
No der Gebuert muss een och wëssen, firwat Si Ufanks vun den Réck weh. D ' Tatsaach, datt während der Schwangerschaft vun der weiblech Kierper nees nei opgebaut, fir Hiren Baby bequemer. Zum leschte Trimesters der knorpeligen verbindungen sinn ganz mëll, d 'mënzen d' Genesis vun Krümel op Liicht. Wéinst der lumbosakralen Wirbelsäule ganz staark belaascht, dofir schmerzt de Réck no der Gebuert.
Opgrond vun hormonellen Ungleichgewicht rotatiounsellipsoide knorpeligen verbindungen a Bänner regenerieren ganz lues a liwweren d ' Fra Verbreedung. Et gëtt verschidde Grënn, firwat no der Gebuert am Réck an Schulterblättern Schmäerzen ze spieren.
- Staark Verspannungen der Rückenmuskulatur. Während der Gebuert vum Kand lumbalen Muskeln ze entspanen, fir d ' komme konnt. Am Resultat entsteet e Hypertonus der Muskulatur der Schulterblätter. Dat gëtt och d ' Ursaach vun Schmäerzen.
- Osteochondrose, Skoliose an aner Problemer verursaache och Verbreedung. D 'Situatioun verschärft sech, wann d' Fra virun der Schwangerschaft war eng falsch Körperhaltung. Während der Inkubation vum Kand Haltung nach méi staark gekrëmmt, Muskeln a Bänner sech upassen, mä Zréck zum normale Status zimlech schmerzhaft.
- No der leschter Gebuert Réck kann schwéier blesséiert wéinst interkostalneuralgie, déi entsteet wéinst der emotionalen Stress oder Unterkühlung, laang an quält d ' Fra.
- Erkrankungen vun der bannenzeg Organer.
- Foramina Hernie.
No der Gebuert kann staark weh tun dat ganzt zréck, awer an de Réck am besonneschen.
Dëst Phenomen gëtt et och e puer Erklärungen:
- Entzündung vun den ënneschten Deel vun der Wirbelsäule;
- generische Trauma: d 'Kand geet duerch de Geburtskanal kann et zu Quetschungen vum Gefäßen, e Verklemmen der Scheiwen, d' Verrécklung vun der Wirbel;
- Problemer virun der Schwangerschaft disponibel, verschärft, sou kënnen ze staark Schmäerzen;
- ännerunge vun der Hormonspiegel;
- Stretching Becken-Muskeln;
- d 'Verformung vun der lumbalen Muskeln: duerch d' séier Wuesstem vum Bauches ligamentous Tissu Lende gekierzt a staark anspannen, sou datt d ' Fra fillt Rückenschmerzen no der Gebuert.
D ' Prophylaxe vum Entstehens der Pathologie
An der Regel Fraen, déi no der Gebuert konfrontéiert mat Rückenschmerzen, interesséieren sech, wat mat dem Problem ze dinn. Awer am beschten warnen d ' Pathologie als heelung. Et gëtt en etlech wirksame Methode vun der Prävention. Allerdéngs ass et am beschten, Hiren Dokter ze konsultieren, deen am Detail erzielt Hinnen, wat ze maachen ass, fir no der Gebuert hunn Si net ugefangen huet ze Schmäerzen de Réck oder der ganz Réck.
- Zanter op d 'mannst 6 Méint vun dem Dag um Spaweck vum klengen op d' Liicht ofzehuelen Si schwéier kierperlech Aktivitéit, droen Si keng Schwéierkraaft. D 'Muskeln vum Rückens a vum Bauches mussen Zäit hunn sech zu erholen, soss besteet d' Gefor, Si ze betreffen.
- Verfollegen Se Hiert Gewiicht am Laf vun der Schwangerschaft. Och e puer Pfunde kënne schwéier Verbreedung verursaachen.
- Huelen Si sech d ' Zäit op übungen. Wann Si fänken de Coursen, net werfen. Wichteg ass d 'Regelméissegkeet an net d' Intensitéit. Probéieren Se, all mueres ze Turnen.
- Erwächen aus dem Bett hannet, awer net dramatesch. Kapp op d 'Säit, beugen Si d' Knie a setzen Se sech op d ' Kante.
- Fir no der Gebuert net vun Ufank un Rückenschmerzen, Si zéien Hiert Klengt richteg. Setzen Si sech an e bequemen Sessel, leeë Si en Hocker ënner d ' Féiss, kuckt Se Hire Kapp. Probéieren Se, d 'Kand op d' stillen op der Säit liegend. Sou, d ' Muskeln sinn an enger entspaanter Zoustand.
- Wielt sorgfältig d ' Bett. Am beschten kafen Dir eng haart Matratze, déi nëtzlech fir d ' Wirbelsäule. Leget ënner d ' Knie e klengt Këssen.
- Fir no der Gebuert net vun Ufank un Rückenschmerzen am Lendenwirbelbereich an Schulterblätter, zäitgenösseg Si huet sorgfältig. Probéieren Se eemol, net bücken, stellen Iech d ' Héicht Wickeltisch, Babybadewannen an Babybetten sinn disponibel, sou datt Si sech wuel fillt. Wann et noutwendeg ass, heben Si eppes vum Buedem, hocken oder erwächen op d ' Agefaangen. Während der Reinigung der Wunneng net Knicken bei der Aarbecht mat engem Staubsauger oder Mopp.
Natierlech kënne Liesen Stëmmen doriwwer, wat ze maachen ass, wann, no der Gebuert vun de Réck Fraen staark schmerzt. Awer detailléiert Gehalt sollt nëmmen en Dokter ginn. Vläicht e Besuch beim Facharzt gëtt verhënnert, datt ernsthafte Problemer, sou zéckt net.
Wéi mat dem Problem ëmzegoën
Also, wat maache, wann no der Gebuert Si huet staark zu Schmäerzen Réck. Hilfestellung bitt manualniy der Internist. Scheckt Se sech un osteopath oder vun Hand gemaach, wann d ' Unbehagen ze spieren, wéinst der Entlastung vum steißbeins an aneren ze Behalen. De Spezialiséiert kann féieren op eng MRT, fir duerch d ' Existenz oder feelen enger Hernie. A verschiddene Fäll mussen e Ultraschall der bannenzeg Organer, Röntgen an aner Aarbechten, fir erauszefannen, firwat no der Gebuert hunn Si Rückenschmerzen am Beräich vun de béide Schulterblättern oder am ënneschte Rückenbereich.
Dacks gëtt Krankengymnastik, verschidden physiotherapeutische Spaweck. Während der Stillzeit eng medikamentöse Behandlung ass zimlech rar.
Heiansdo ernannt entzündungshemmende Salef. Si ginn topisch an e klengen Kurs. No der Gebuert net weh tun speziell übungen fir de Réck.
- Beruffen Si sech mat den Hänn op den Hl zréck, spreizt d 'Been mat rotatiounsellipsoide Knien op d' Breet vun de Schëlleren. Leeë Si eng Hand op de Bauch an déi aner op den ënneschte Réck. Probéieren Se belasten d ' Muskeln der Lende, als ob geistig bewegen, Si ze begradigen.
- Stinn Se mam Réck zur Mauer. Kontakt iwwer d 'Gesäß, d' Schëlleren an d ' Genéck. An där Positioun Si mussen sech e puer Minutten.
- Drécken Dir d 'Schëlleren, senken Se d' Hänn an beréieren Si den Kinn der Broscht. Fir d 'éischt muss ausatmen an dann einatmen, de Kapp heben, Réck a looss d' Hänn zréck. D ' übung gëtt dacks widderhëlt.
No der Gebuert nieft enger regelméisseger Aufladung fir de Réck net schädigt Massage. Et ass d 'agréabel Behandlung, mä domat ze fänken, et kann nëmmen duerch d' mannst 2 Wochen no der Gebuert vum Kand. Gutt hëllefen Massage an Selbstmassage
Massagen sinn och déi folgend Eegeschaften:
- aktivéiert d ' Erholung vum Kierper, vastavit während der Inkubation vum Kand a senger Gebuert;
- Verbesserung vun der Blutversorgung der Gelenke;
- Erëmaféierung vun der Muskeltonus;
- Stäerkung vun der Bandapparat.
Wann Si no der Gebuert frustriert de Réck, Massage gëtt virun allem iwwregens. D ' Method reduzéiert déi schwéier Verbreedung. Wichteg ass verantwortungsbewusster Ëmgang mat der Wiel vun engem Spezialist an Massage. Iwwer wäiss Pickel am Kapp bei Titanen.